zostało mi około 100g mono po takim cyklu i teraz pytanie czy konczyc to normalnie t.j samym mono? normalnie to bym nie pytał bo bez przypału mozna tak robic ale caly cykl trwał u mnie prawie 9 tyg i nie wiem czy warto jeszcze to przedłuzać o suplementacje samym monohydratem... mam jeszcze druga opcje ze mono aplikowałbym tylko w DT przed i po [...]
[...] się nad doborem kreatyny i przedtreningówki. W ostatnim czasie nic nie brałem , żadnych kreatyn i innych podobnych. Co do przedtreningówki to myślę nad Sawem plus kreatyna, choć nie wiem jaka. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 3) waga/wzrost 78/185 4) staż [...]
[...] studiuje i nie mam czasu na codzienne treningii, a chcialbym cwiczyc zarowno na silowni jak i sw, nie wiem czy zdaloby egzamin cos takiego jak 1,5 miesiaca silowni 3xtyg. +kreatyna/stacki (chodzi tylko i wylacznie o robienie sily, masa mnie nie interesuje, bo jest na wystarczajacym poziomie) potem tydzien dla utrwalenia wynikow po skonczeniu [...]
Witam. Kupilem 100 tab mety balkana. Cykl ruszam za dwa tygodnie w zwiazku z czym pytam. Do cyklu na oslone kupione: lecytyna, esseliv Suplementy i wit dostepne: kreatyna trec cm3 (w ostatnim tygodniu mety) bialko na noc zincas forte tran mag+ b6 daa activlab-120 kap PharmaFreak Test Freak - 120 kaps. 1. Jakie dawki dla poczatkujacego przy mojej [...]
witam do stycznia zaczynam cykl: zakupiłem nitrobolon II 350g, kreatyna vitalmax 300g, glukoza i białko ostrowii. Rozmawiałem z moim znajomym trenującym od 10 lat i doradził mi żeby nitrobolon brac przed siłownią a kreatyne po razem z glukozą. I tu mam do Was parę pytań: 1. w dni treningowe planuje 2x brać nitrobolon przed siłownią (ile go brać - [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - mezomorfik 2) wiek - 16 3) waga/wzrost - 70/179 4) staż treningowy - 2 lata 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - białko, mono, carbo, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]
[...] jeszce puche leucyny. Mam pytanie jak przyjmować te suple po treningu? Mieszać wszystko na raz w jednym czy tam dwoch szejkerach bezposrednio po treningu? czy np carbo z kreatyna bezposrednio po a w domu czyli po jakis 20 minutach wpc z leucyna? czy leucyne moze jeszcze do tej kreatyny z carbo dodac ? %-) 2) wiek 18 3) waga/wzrost 75/178 4) [...]
Chce dobrac pare rzeczy do dobrego cyklu na mase... wybralem te trzy rzeczy: -DYMATIZE Creatine Micronized 500g -OLIMP Provit 85 / 750 g -VITALMAX Carbo Complex 1000 g moga byc? czy raczej cos odlozyc i dolozyc jakas inna rzecz? Z gory dzieki za odpowiedz. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): bd Wiek: 17 Waga: 84 Wzrost: [...]
[...] mowie ze chodzi mi o cos innego niz test/meta, bo jednak chcialbym zachowac cos z przyrostow ;)Naturlanie bedzie Clom/Nova omega3, lecytyna, dieta, bialko, essential forte, kreatyna itd. Co polecaja experci? Cel zbudownie paru kilogramow masy przy cyklu 4-6 tygodniowy. Mam dostep niemal do wszytskiego wiec czekam na rozne propozycje :) [...]
Witam.Czy ta kreatyna jest dobra i czy w połączeniu z geinerem Vitalmax 2 da dobry przyrost obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 88 Wzrost: 174 Cel cyklu: masa,siła stosowane już wcześniej suplementy : Aminomix 8800, Magnum 8000 Uprawiane inne sporty: Siłka stosowane wcześniej spalacze : ALRI VENOM [...]
Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy jak mając kreatynę mono to co do niej najlepiej dokupić? Mam tutaj na myśli coś silniejszego, żeby siła ładnie skoczyła... Zastanawiam się nad boosterem. Co o tym sądzicie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): BRAK Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 184 Cel cyklu: Masa i Siła stosowane już [...]
[...] przerwy bo bylem za granica i słabo z siłka było :( ale dieta utrzymana :) ) suplementy: nitrix bsn 4 tabsy 3 razy dziennie bialko syntha 6 bsn rano i po treningu kreatyna zwykla olimpu 3 tabsy 3 razy dziennie hyper fx jako przedtreningowka carbo po treningu witaminy olimpu dieta : wysoko białkowa 5 posiłków dziennie [...]
[...] to 1.plecy 2.barki 3.klata. 4.bic+tri 5.wolne i tak viagle przez te 40 dni no oczywiscie do tego dieta wzbogacone w bialko do kazdej 5mg mety silomarol po cyklu hepatil i kreatyna na odblok 10 tab clomidu 12h po skonczeniu cyklu po jednej dzienni teraz o sobie 4 lata starzu waga 100 kg wzrost 179cm klata 120 cm ramie 40 cm pierwszy cykl [...]
[...] 55 kg a teraz 72 ale to dlatego że rozpoczełem po zaledwie 1.5 miesiąca treningu cykl kreatyny (monohydrat) po którym we wszystkim zauważyłem dużą poprawę. Wiem że kreatyna przy takim stażu to tragedia ale już za późno. Z poprzedniego cyklu zostało mi jeszcze jakieś 150 g monohydratu zastanawiam sie teraz co z nim zrobić ?Myśle nad [...]
[...] odpowiedź obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): mam w profilu Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel cyklu: żeźba stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna 150 kaps Uprawiane inne sporty: wf/sks stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: 2 [...]
[...] gainer Sports One 3000g, białko ostrowia WPC 80, oraz mam 200g dekstrozy olimpa. Ja rozplanowalem to tak, ale nie wiem czy dobrze: Dni treningowe: -rano przed śniadaniem kreatyna 5g -2 śniadanie w szkole 108g gainera(1 porcja) -po treningu 5g kreatyny+ 30g dekstrozy i 30g ostrowi po okolo 20 minutach Dni nietreningowe: -rano przed śniadaniem [...]
[...] w nim najlepsza obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 21 Waga: 73 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : tse/scorch suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadnych ilość dni wolnych od kreatyny: z pol [...]
Witam, szykuje się do zakupu "niezbędników" na przyszły miesiąc, i chciałbym się Was poradzić, co zamienić/dodać/odjąć itd Sprawa wygląda następująco: pracuje od 7 do 17 i jest to praca fizyczna (czasami dłużej), 3x SW i 3x Siłownia. Chciałbym się lekko wspomóc. I teraz tak, wymysliłem sobie taki cykl: 1)Aminokwasy: Activlab BCAA XTRA 2)HMB: Trec [...]
Siema! Mam pare pytań. Czy moge brać cos takiego jak MUSClE ASYLUM PROJECT ALTERED STATE?? jesli tak to jaką dwake przyjąć i jak brać. A jeśli nie to jaki stack kreatynowy polecacie? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 73kg Wzrost: 176 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna [...]
[...] warze 84 kg przy wzroscie 183 biceps 38 klatka 105 i teraz moje pytanko ...:P mogł by mi ktos podpowiedziec co mam brac zeby troszke sie wspomuc chodzi mi o odzywki cykl kreatyna+gainer 6000 juz miałem podskoczyłem ale mało mi:)a we wszystkim jest jeszcze jeden problem mam strasznie szybkom przemiane materi i dupa z diety ciezko mi jak [...]